Searching...
Dec 5, 2018

印度流傳千年的「10個手印療法」圖解大公開!靠著「彈指神功」調解體內元素,對緩解失眠、高血壓、心臟問題有幫助!



手印是法師用手指在手掌、手指上掐按某些部位,穴位,或手指之間互相結合成一些固定的姿勢,從而起到內聚精氣、外召神鬼的作用。在祭祀儀式活動中,運用手指的交化多端,構成了形形色色的式樣,這也是他們在宗教活動中經常使用的一種通神達靈的肢體語言,是他們在祀儀中表達一種象徵的符號。 


許多人將跏趺坐(蓮花坐)視為瑜伽的一種(手置於膝蓋傷上方,食指與拇指碰再一起)。 


這種手指姿勢稱為「手印」,就跟指壓一樣,可以調整我們的身體與心靈。 


好幾千年前,手印就在印度地區被用來當作瑜伽、冥想以及治療身體、調養心靈的工具,其實我們在日常生活中就會不知不覺做出手印動作呢! 


手印的變化有好幾百種,有的還結合了身體不同的部位,每一樣都有不同的效果。 




下列有個最簡單的手印讓你能隨時隨地使用,看看哪些對應到你的狀況,讓手印來治療一下你的身體吧!

手印對手指不應該產生任何壓迫感,雙手同時練習、建議坐著進行。

1.Gyan 手印(知識) 

  
食指尖拇指尖碰觸,其他手指伸直。

這個手印會刺激垂體腺,能改善新陳代謝以及睡眠週期。

此外,還能提升記憶力、預防失眠並且讓頭腦清醒,甚至能預防癡呆症。

一天~分鐘,或是一天三次每次~分鐘。
 




2.Prithvi 手印(地球) 

  
姆指尖與無名指尖碰觸,其他手指伸直。

功能:


這個手印會改善身體、心靈虛弱,防止慢性嗜睡,提供能量並減少骨質疏鬆的症狀。

還有其他益處像是防止皮膚乾燥、皮疹、老化、掉髮甚至胃潰瘍。

一天~分鐘,或是一天三次每次~分鐘。 





3.Varuna 手印(水) 

  
小指尖與拇指尖碰觸,其他手指伸直。

功能:

這個手印會幫助調養精神狀態,並保持身體中的體液通順(這能防止眼睛、口腔、消化係統和皮膚乾燥)。

它也能防止痙攣、便秘,調節月經週期和賀爾蒙。

除此之外,還能防止關節退化、貧血,甚至能改善味覺。

一天分鐘,或是一天三次每次分鐘。

若你有水份保持過多的症狀,請避免這個手印。
 




4.Vayu 手印(空氣) 

  
用拇指壓著食指,其他手指伸直。

這個手印能減輕壓力和焦慮感。

它能改善許多問題包括不耐煩、害羞、不安、打嗝、抽筋頭暈,甚至是帕金森症狀。

一天~分鐘,或是一天三次每次~分鐘。
 





5.Shunya 手印(虛空) 


用拇指壓著中指,其他手指伸直。

這個手印能有效減緩耳朵疼痛,還能增強信心。

此外,還能防止空虛感、耳鳴甚至是暈眩。

若耳朵嚴重疼痛、四肢暈眩麻木,可以做這個手印直到疼痛感消失。

一天~分鐘,或是一天次每次~分鐘。

專家建議問題解決後就停止做這個手印。
 




6.Surya 手印(太陽) 


用拇指壓著無名指,其他手指伸直。

這個手印有助於活化甲狀腺、幫助減肥、改善消化係統、減輕壓力和焦慮感。

另外,身體若有發冷的狀況,還能幫你暖暖身子。 
 
一天~分鐘,或是一天次每次~分鐘。

注意身體的溫度變化,若身體過熱就馬上停止。
 




7.Prana 手印(生命)

  
無名指、小指指尖和拇指碰觸,其他手指伸直。

這個手印能清晰思緒,讓你充滿幹勁。

它還能改善視力、減輕疲勞和抑鬱,提高免疫係統功能。

一天~分鐘,或是一天次每次~分鐘。

注意身體的溫度變化,若身體過熱就馬上停止。
 




8.Apana 手印(消化) 

  
用拇指壓著中指及無名指,其他手指伸直。

這個手印能調節腎臟、大小腸,排出體內的毒素,還能防止便秘。

其他益處還有預防噁心嘔吐,排尿時的灼熱感。

這個動作還能調節血糖指數,所以對糖尿病患者特別有效。

一天~分鐘,或是一天次每次~分鐘。
 




9.Apana Vayu 手印(心) 

  
食指碰觸拇指底端,中指與無名指和食指互相支撐,小指伸直。

這個只印能幫助改善心臟病與其他心臟問題。

除此之外還能防止氣體、胃灼熱。

一天~分鐘,或是一天次每次~分鐘。

若你曾患得心臟疾病,建議可以每天練習這個手印。
 




10.Linga 手印(熱) 


十指緊扣,但左拇指伸直,並用食指及右拇指包覆住左拇指。

這個手印能提高身體溫度,減少痰和充血症狀。

除此之外還能強化肺部,對抵抗流感、鼻竇感染及哮喘特別有效。據說還能提升男性的生殖能力。

建議只在生病時做這個手印,一但症狀消失就停止練習。







X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策