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Jan 28, 2019

白天咳,晚上咳?蘋果和枸杞一起煮,是冬天最棒止咳藥,見效快 ,效果好,老人孩子都能喝




進入冬季之後,天氣突變的情況越來越多,老人小孩因為抵抗力較低,總是會出現感冒咳嗽等症狀。一不小心生病了,怎麼辦?是藥三分毒,所以很多人選擇不吃藥,今天就教你做這道水果靚湯,是止咳潤肺新妙方,一起來看看吧。  


  
蘋果是一種非常好的減肥水果,我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感,能夠控制飲食,幫助減肥。 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。 蘋果中含有豐富的營養素,例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等,這些營養素對健康都非常有益,例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用,還能幫助降低血糖,降血脂,清理體內的垃圾毒素。  




蘋果酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一,含有的糖和鋰、溴元素,是一種有效鎮靜的安眠藥,且無副作用,睡眠好了血糖也穩定。蘋果中的果酸可以中和掉人體的酸性物質,不僅能幫助防疲勞,而且還能讓疲勞感消失。含有的膳食纖維能幫助清除體內多餘的垃圾以助於毒素的排出,而果酸和維生素則能讓人體的皮膚變得細膩、光滑,延緩老年斑的出現。 


枸杞的營養價值非常的豐富,經常吃枸杞還可以美容養顏,提高抵抗力。並且吃枸杞還可以讓視力變得更好,當視力比較脆弱的時候枸杞就吃會讓自己的視力變得越來越清晰。許多女性在來月經期間也會經常用枸杞來泡水喝,也就是抓住了枸杞的作用,這樣可以讓腹痛的症狀有所緩解。  





它和枸杞搭配在一起,就是天然的止咳藥。 

枸杞蘋果甜水: 

1.蘋果,洗淨。 

2.枸杞,洗淨。 

3.準備冰糖。 

4.蘋果,去皮。 

5.將蘋果去核,切成片。 

6.做熱水。  





7.將蘋果片倒入鍋中。 

8.小火煮2-3分鐘。 

9.看見水開後,加入枸杞。 

10.再小火煮5分鐘左右。 

11.看見蘋果呈現半透明狀,加入冰糖。 

12.再小火煮2-3分鐘,就可以關火了。 

13.將煮好的蘋果水晾溫,加入蜂蜜,即可。
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這就是冬天最狠止咳藥!咳嗽去根,當天見效
你們學會了嗎?







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