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Aug 21, 2019

8種排毒營養果汁,讓你喝出好身材!



我今天寫的這8個口味是我覺得口感非常好的了,超級乾貨喲~分享給大家 

  
我用的都是當季水果,量的話根據自己的喜好,喜歡什麼可以適量加 


1.火龍果香蕉汁: 

半個火龍果、一根香蕉一杯酸奶 

這款口感我非常喜歡,厚重又不膩,晚飯只喝它都很好,幫助排便 

減肥吃火龍果是最明智的,它是排毒護胃、促消化、清宿便的最佳選擇。香蕉是益胃生津、疏通血脈的,它們2個和酸奶的相遇,就是那個就是你的眼神,力推喲 

   




2.蘋果草莓汁: 

蘋果半個,草莓7顆、礦泉水 

這款果汁口感清新,淡淡的草莓味,口感也好, 蘋果有補腦養血、寧神安眠的作用,草莓有改善便秘、保護視力、美容護膚的作用,喜歡清新好喝的不要錯過 

   



3.哈密瓜火龍果汁: 

哈密瓜與火龍果是1:1、水 

這個口感甜甜的,很和諧,想要膚白貌美就喝它  

火龍果有排毒護胃、促消化、清宿便的作用,減肥者的最佳選擇。 



哈密瓜有生津止渴、緩解焦慮、美容養顏的作用,適合愛美的你。

這款果汁適合晚上喝,我一般晚上不吃飯就喝它,第二天排便很順利 

   


4.雪梨獼猴桃汁: 

雪梨一個、獼猴桃半個、蜂蜜一茶匙、水 

獼猴桃有利尿通便、生津潤燥、美容養顏、安神益智的功效,也叫奇異果,營養非常豐富。 



雪梨有清熱鎮靜、化痰止咳、潤腸通便的作用。蜂蜜有潤膚、增白、除皺的功效,這款果汁太適合夏天不過了,誰想美誰喝 

   


5.橙子雪梨汁: 

橙子半個、雪梨一個、水 

我一直都愛吃橙子,很解渴還有豐富維c,適合夏天
橙子有生津止渴、止嘔、寬胸化痰的功效,雪梨前面介紹過。這款果汁我們家的人都愛,通吃的呢 



   


6.草莓哈密瓜汁: 

酸奶一杯、草莓5顆、哈密瓜適量 

這個的口感就像初戀,層次感很強,我超級超級喜歡的一款,這款果汁很多奶茶店都有賣的還很貴呢 

   





7.獼猴桃蘋果汁: 

獼猴桃半個、蘋果半個、水 

這款口感是清爽的,夏天主打 

  


8.牛油果香蕉汁: 

牛油果DIY夏日健康排毒營養果汁 

這款是壓軸的,我的最愛!口感濃厚,喝完超級有飽腹感,直接不會想晚飯。牛油果有降低血糖、保護心血管、美容養顏、改善便秘的功效,2者相輔相成
小貼士:
大家可以把酸奶換成脫脂酸奶







 
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