一杯水：每天喝三次，狂甩20斤贅肉！口臭沒了，皮膚白嫩了

  

食材：薏米、山楂、冰糖 

  

做法：
.薏米洗凈後用水浸泡2小時 

  

.山楂和薏米加入10倍的水同煮 

  
.煮沸騰後轉小火 

  
.慢慢煮至薏米軟糯，大約一個小時(由於浸泡過了~所以可以少煮些時間)，因為我做來減肥，所以沒有加糖，如果喜吃甜的，在這個步驟可以加點糖，再悶一會。 

有經驗的減肥人士連續喝一周總結以下幾點：

一周體重降3-6斤，腰圍變細、皮膚變白。

煩人的口臭不那麼嚴重了。

臉上的色斑逐漸在淡化，堅持時間長點效果更好。

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