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Jul 23, 2021

一杯水:每天喝三次,狂甩20斤贅肉!口臭沒了,皮膚白嫩了


  
食材:薏米、山楂、冰糖 



  
做法:
.薏米洗凈後用水浸泡2小時 

  
.山楂和薏米加入10倍的水同煮 

  
.煮沸騰後轉小火 




  
.慢慢煮至薏米軟糯,大約一個小時(由於浸泡過了~所以可以少煮些時間),因為我做來減肥,所以沒有加糖,如果喜吃甜的,在這個步驟可以加點糖,再悶一會。 



有經驗的減肥人士連續喝一周總結以下幾點:

一周體重降3-6斤,腰圍變細、皮膚變白。

煩人的口臭不那麼嚴重了。

臉上的色斑逐漸在淡化,堅持時間長點效果更好。







 
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