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一到換季就開始感冒咳嗽別再總是花錢買葯啦!今天給大家推薦5個感冒食療配方,只需要在家即可解決,見效快,不受罪,還不用花錢!
感冒,其實不一定需要吃藥
感冒食療配方
每年到這個時候,很多人都會不幸中招生病,感冒咳嗽流鼻涕,問題看似不大,卻要花上一筆看病買葯錢,關鍵還折磨身體!今天,濟南趙樹堂中醫師就來和大家分享治癒係列的食譜,保證你食到病除~
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01.白蘿蔔+蜂蜜水風寒咳嗽
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原 理
白蘿蔔本來就有化痰止咳的功效,加上蜂蜜的潤燥止咳,能減輕咳嗽的痛苦,不過在製作白蘿蔔蜂蜜水的時候,要切記蜂蜜在高溫中營養成分容易被破壞,因此需要在做好燉熟白蘿蔔後飲用前再加入蜂蜜,如果將蜂蜜和白蘿蔔一起煮熟,則不能起到治療咳嗽的效果。
白蘿蔔本來就有化痰止咳的功效,加上蜂蜜的潤燥止咳,能減輕咳嗽的痛苦,不過在製作白蘿蔔蜂蜜水的時候,要切記蜂蜜在高溫中營養成分容易被破壞,因此需要在做好燉熟白蘿蔔後飲用前再加入蜂蜜,如果將蜂蜜和白蘿蔔一起煮熟,則不能起到治療咳嗽的效果。
症 狀
風寒咳嗽,咽喉癢,並伴隨頭痛,鼻塞,怕冷,流清鼻涕等問題;
做 法
把白蘿蔔洗乾淨,切絲或者切塊;
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加入適量的蜂蜜攪拌混合,放進無水無油的容器中,放置一天;
等到汁水滲出,這天然滋補的「藥水」就完成了。
另外,蘿蔔也是可以吃的哦~
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02.鹽蒸橙
肺熱咳嗽
肺熱咳嗽
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原理
橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。
這兩種成分,只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。
尤其適合久咳不愈。
橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。
這兩種成分,只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。
尤其適合久咳不愈。
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癥狀
氣滯血淤或肺燥引起的熱咳,喉嚨腫痛,口乾,痰發黃粘稠。
做法
用鹽把橙子外皮清洗乾淨,在橙子頂部橫切一刀,保留做蓋。
氣滯血淤或肺燥引起的熱咳,喉嚨腫痛,口乾,痰發黃粘稠。
做法
用鹽把橙子外皮清洗乾淨,在橙子頂部橫切一刀,保留做蓋。
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橙子放入碗中,用筷子在肉上紮幾個孔,撒上適量食鹽。
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把橙蓋蓋上,放入鍋中蒸煮10分鐘。
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出鍋後,把橙肉掏出,連熬好的湯一起趁熱喝下,再也不要買什麼止咳消炎藥了~
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03.大蒜冰糖水風寒感冒
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原 理
大蒜冰糖水是利用大蒜的殺菌功效和冰糖的止咳功效,將大蒜和冰糖放到一起燉煮具有很好的化痰止咳的效果,對於秋季多發的風熱感冒有很好的防治作用,而且簡單易作、安全無副作用。
但需要注意的是如果患者的感冒比較嚴重,最好還是到正規的醫院進行檢查,明確病因,然後對症下藥,以儘早恢復健康的身體。
雖然大蒜冰糖水有化痰止咳的作用,但是不能代替藥物。
大蒜冰糖水是利用大蒜的殺菌功效和冰糖的止咳功效,將大蒜和冰糖放到一起燉煮具有很好的化痰止咳的效果,對於秋季多發的風熱感冒有很好的防治作用,而且簡單易作、安全無副作用。
但需要注意的是如果患者的感冒比較嚴重,最好還是到正規的醫院進行檢查,明確病因,然後對症下藥,以儘早恢復健康的身體。
雖然大蒜冰糖水有化痰止咳的作用,但是不能代替藥物。
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症 狀
無汗,稍微發熱,渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰;
做 法
大蒜去皮切成薄片,放置10-15分鐘;
無汗,稍微發熱,渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰;
做 法
大蒜去皮切成薄片,放置10-15分鐘;
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鍋內加一小碗清水,煮開,加入大蒜片和冰糖。
煮沸後調小火,加蓋再煮10即可。
頭一回聽說冰糖大蒜,效果卻不比冰糖燉梨差~
煮沸後調小火,加蓋再煮10即可。
頭一回聽說冰糖大蒜,效果卻不比冰糖燉梨差~
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04.香油+雞蛋
咳嗽不止
咳嗽不止
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原 理
從中醫的角度講,治療咳嗽以食療為佳。
此方中的香油具有通氣、理肺的功效,不僅可以減輕咳嗽的癥狀,還可減少各種物質(如煙酒)對肺部的損傷。
雞蛋可入脾經、胃經。
中醫認為,脾經和肺經同屬太陰經,因此,雞蛋也具有補肺養血的功效。
將這兩種食材合用,可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果,對止咳有一定的作用。
從中醫的角度講,治療咳嗽以食療為佳。
此方中的香油具有通氣、理肺的功效,不僅可以減輕咳嗽的癥狀,還可減少各種物質(如煙酒)對肺部的損傷。
雞蛋可入脾經、胃經。
中醫認為,脾經和肺經同屬太陰經,因此,雞蛋也具有補肺養血的功效。
將這兩種食材合用,可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果,對止咳有一定的作用。
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症 狀
咳嗽時無痰,伴有喉嚨發癢的感覺。
通常是由於呼吸道病毒感染引起,如流感、咽炎;
做 法
把香油倒入鍋內燒開後,加入少許薑末,炒香;
咳嗽時無痰,伴有喉嚨發癢的感覺。
通常是由於呼吸道病毒感染引起,如流感、咽炎;
做 法
把香油倒入鍋內燒開後,加入少許薑末,炒香;
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然後打入雞蛋,炒熟即可。
需要注意,不能添加任何的調味品!
需要注意,不能添加任何的調味品!
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05.山藥粥感冒初愈
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibxae6QgghS7g2CIhOGZSgcqn7H72vMl9qKfKDDRg3CeJgHnabGcY8_-WkHnxUCatCydNleBIZH8p2NbPlOxK-4Qbh8rXi6HIsTFZEBM57BS5HqR9sDIbslfMocwuJ8FVg7OMdyCZ-YRR7/s0/22.jpg)
原 理
有些體質虛弱的人在感冒痊癒後,仍然會有乏力、精神倦怠、食慾不佳等表現。
這個時候,推薦喝山藥粥,山藥用鮮品、幹品均可。
山藥是常用的藥材,味甘平,是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。
另外,婦女常吃山藥粥,補益頗多,可健脾止帶。
但是,要注意的是,山藥有收澀的作用,故大便燥結者不宜食用。
有些體質虛弱的人在感冒痊癒後,仍然會有乏力、精神倦怠、食慾不佳等表現。
這個時候,推薦喝山藥粥,山藥用鮮品、幹品均可。
山藥是常用的藥材,味甘平,是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。
另外,婦女常吃山藥粥,補益頗多,可健脾止帶。
但是,要注意的是,山藥有收澀的作用,故大便燥結者不宜食用。
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症 狀
感冒初愈,乏力,容易疲倦,食欲不振;
做 法
把大米和紅棗提前泡上30分鐘,山藥去皮,切成小塊;
感冒初愈,乏力,容易疲倦,食欲不振;
做 法
把大米和紅棗提前泡上30分鐘,山藥去皮,切成小塊;
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把食材全部放入鍋內(用砂鍋為好),加入適量清水,煮開;
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjylHOtRGWlr_Xm2UqJx8btMzcOVjxdKWV1uXxwv7oeHkGmYq2beFC-wG5l0I1R9MhY0Mb1weKGQ1BirKngXW_-MnsNBcRuJndA8RDhoPcod0MwTDc76X8yusWoq-0KHTRgFcH0gjsg_fnP/s0/25.jpg)
大概20分鐘後,就可以吃了;
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY96MQiRhD0BfyPEWCxOC0j2JNQkwHk57jBws2V_1sLWpFAqIaFKhfUJxRhgv7fuke7K-rSuDNJEbvjyc3V5IzOw-DIGf8c2tu_zaDHBRbm8xsZ5gmY-equCRJmibrIU5p5SaSlsMR9NVG/s0/26.jpg)
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