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Aug 13, 2021

這個東西是清理血管的利器!每天吃一點,血液垃圾排乾淨,血液循環身體好,超便宜要常常吃呀!

 
你肯定沒想到,這些東西是清理血管的利器! 
 
每天吃一點,血液垃圾排乾淨,血液迴圈身體好,他們被稱爲血管的清導夫,快試試。


血管健康一直是中老年人群比較關注的重點話題,血液粘稠這個詞聽起來會比較模糊,但是我只要說了血液粘稠的相關疾病大家肯定都知道,最為典型的就是三高病症。 

  

那麼最基礎的就是血管要健康,血液要通暢!如果我們的血液不能及時疏通的話,就會造成血液堵塞,變得粘稠,甚至引發腦梗、心梗等情況,威脅著我們的身體健康。

所以,平時多吃一些清理血管垃圾的食物,是很有必要的。今天,小編就跟大家說說哪些食物是清血淨血防血栓的。 



 
 
平時的飲食很重要,我們應該多吃富含多種微量元素的食物,蝦就是其中之一,它屬於低熱量低脂食物,裡麵含有的蝦青素被譽為「天然抗氧劑」,

不僅能夠增強人體免疫力,還能有效的預防腫瘤、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發生。 

  

而且小孩子吃了還能補鈣哦!當然,為了大家吃得能夠更加的營養,小編建議大家白灼或者清蒸就可以了,鮮美又健康哦! 



  

除了蝦之外,黑蒜也是一個清理血管的好食材。很多人肯定會說,蒜沒少吃,可是黑蒜是個什麼東西呢?黑蒜其實白蒜發酵的,經過發酵後的黑蒜,水分流失嚴重,但它含有的蛋白質是普通大蒜的百倍。黑蒜能修復胰臟細胞,有效預防和控製三高及其併發症,同時,黑蒜還有明顯的降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。 

  

除了以上這兩種食物之外,小編還給大家搜羅了一些平常方便吃到的食物,它們在清血管這方麵的效果也是很顯著的!
 
有清血淨血防血栓的功效哦,下麵咱們一起來看看吧 



 
 
黑豆是傳統的養生食品,民間至今還流傳著"要想長壽,常吃黑豆"的諺語。

想要到達清洗血管的效果,光吃黑豆效果不是很明顯,但是搭配醋一起吃,就很不錯了,因為醋能起到軟化血管的作用。 

 
 
網上有兩個醋泡黑豆版本:

1、熟的泡;優點:快速。  

缺點:效果差、有效成分流失的多、 需冰箱保存。

2、生的泡;優點:效果好,能有效保留營養成分,可以不用冰箱保存。  

缺點:耗時間 。 




 
 
黑豆100克,糙米醋300毫升做法:將黑豆放在平底鍋內,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內,

加入糙米醋,兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好,待黑豆吸收了醋,膨脹之後便可食用。時間久了醋上麵會長膜,可將膜扔掉,如醋渾濁,重新換醋。

放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天後即可食用。 



 
 
檸檬的味道很酸,單獨泡水味道很乾澀,加上蜂蜜一起泡,就成了一道非常可口的飲品。

檸檬水含有維生素C,維生素C具有軟化血管,提高血管彈性的功效,所以經常喝有預防心血管疾病的作用。

做法 

 
 
原料:檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml)冰糖25克做法:

1)檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡,所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

2)將冰糖放入水中煮開,導入容器中放涼。



  

3)水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)

4)溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

5)放入冰箱3-4個小時飲用最佳。 

  

對於大多數人來說,山楂的作用僅限於開胃、刮油去脂,其實山楂中富含大量的黃酮,能夠起到調血脂的作用。飯後吃一點還能夠幫助消化,帶走體內的血管垃圾,降低血脂更健康。


   

山楂茶製作:

1、山楂30g洗淨,切片後放入鍋中,加水適量,煮沸5分鐘,取汁即成,代茶頻頻飲用。

2、山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包以沸水沖泡,代茶飲。 

  

桑葚汁濃似蜜,甜酸清香,營養非常豐富,被稱為「民間聖果」,

桑葚中含有的脂肪酸,具有分解脂肪,更能抑製體內某些基因癌細胞生長,並能阻止血液細胞中栓塞的形成,防止血管硬化的作用,能很好的改善心血管疾病。 



 
 
都說燕麥是「血脂」,血稠的溶解劑。燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維,有效抑制人鬪嫜膽固醇的吸收,可以很好的調稣血脂"降褎稠,常吃,讓你的血液更清澈,服健康。

並且對於老年人來講,每天來一杯燕麥粥,不僅能保護血管,還能起到防便秘作用。







 
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