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Aug 15, 2021

它是肝臟的解毒王,每天來一口!!疏肝排毒,遠離肝病!


肝病不知不覺,發現往往晚期,肝病不發則已,一發就是大病,那麼生活中我們應該如何預防肝病呢? 
 
喝水加點它,排毒殺菌遠離肝病炎症


肝臟在人體位置和形態結構:肝臟位於右上腹,隱藏在右側膈下和肋骨深麵,大部分肝為肋弓所覆蓋,僅在腹上區、右肋弓間露出並直接接觸腹前壁,肝上麵則與膈及腹前壁相接。

肝解毒時由於血液在流動的關係,它不是把血液關起門來做這個工作的,而是邊流動邊解毒,解毒的同時身體的其他部位正常運轉中還會繼續產生代謝產物。

所以血液裡一直都會存在一些毒素,永遠都解不完,只能保持我們身體的正常運轉,下麵這些食材被美譽為肝臟「解毒王」, 每天來一口, 疏肝排毒遠離肝病! 



 
 
多喝檸檬水也對養肝護肝有很好的幫助。水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。

每天起床後就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。

美國肝病專家彼得·克雷默博士建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促低肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。




飯前喝檸檬水可以活化腸胃的機能,提高消化能力,能避免進食後的消化不良導致過多積聚。

減肥者飯前喝檸檬水比較好,注意最好用溫開水沖泡(不能超過60°),涇好的檸檬氷儘鸛木一小時內飲用"防止栯化。


冬瓜荷葉玫瑰茶 

 
 
冬瓜還有解魚毒、酒毒之功能。經常食用冬瓜,能去掉人體內過剩的脂肪,由於冬瓜含糖量較低,也適宜於糖尿病人"充饑",在炎熱的夏季,如中暑煩渴,食用冬瓜能收到顯著療效。




蒲公英營養價值極高,含有豐富的維生素和礦物質,有清熱解毒保肝、強化肝臟的作用,能預防肝硬化的產生。

慢性肝炎的人,在中國占的比例相當大,轉成肝癌的幾率也不小。如果服用三年生以上的蒲公英茶,輔助治療的效果還是很不錯的。 

 
 
黑蒜的另一種別稱「血管清道夫」,能有效預防血管壁內沉積,而血管壁沉積是心腦血管病的一大誘因,時間久了便會產生動脈阻塞;血管彈性變差;血液黏稠度過高,引起中風、心肌梗塞或心臟病等病症。




黑蒜中微量元素硒,可以通過參與血液的有氧代謝,從而清除肝臟中的毒素和垃圾,減輕肝臟的解毒負擔,從而達到保護肝臟的目的。

  

紅薯營養豐富,包括大量的維生素、礦物質、纖維和有益的抗氧化劑。它們富含維生素A和β胡蘿蔔素ㅫ此外,它們有大量的鈣、鉀、葉鷴素和維生素C。紅薯也提供膳食纖維,每一個中等大小的紅薯所含能量大約100卡。




紅薯能補脾益氣,寬腸通便。紅薯經過蒸煮後,部分澱粉發生變化,與生食相比可增加40%左右的食物纖維,多種不溶於水纖維的增加,可有效刺激腸道,促進排便和肝毒的排出。 

  

無花果含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO、SO等有毒物質有一定抵禦作用。一天沒事吃幾顆無花果幹還對保護肝臟很有益處,是很好的護肝食材,能夠幫助排出身體毒素。 

 
 



香蕉屬於低熱量但營養高的水果,其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。

香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方麵都是很有益的。







 
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