中醫上說,十人九胃病,說明胃病特別易得,這是治不好胃病的根本原因。尤其很多人的生活無規律,導致飲食也無規律,這樣就會影響胃病的康復!很多胃炎是有菌的,如果是有菌性的胃病,即使是治好了很快就會複發。
養生專家建議多吃這些養胃的食物,可以有效的調理胃病!
一、無花果:
無花果含有豐富的氨基酸,鮮果為1.0%,乾果5.3%;目前已經發現18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現出較高的利用價值,且尤以天門冬氨酸(1.9%乾重)含量最高,對抗白血病和恢復體力,消除疲勞有很好的作用。
無花果富含各種酶類,抗病防癌,主治咽喉疼痛、聲音嘶啞、脾胃不適、腸炎痢疾、痔瘡便秘、癰瘡疥癬等,是天然保健水果。
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。
二、南瓜:
性溫味甘,入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。能促進膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍麵癒合,適宜於胃病患者。
南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
三、薏米:
富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸,具有健脾利濕、清熱排膿等功效,適用於泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利,水腫、腳氣、腸癰、白帶等症,薏米可入葯,用來治療水腫、腳氣、脾虛泄瀉等。
可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
四、燕麥片:
燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
燕麥片含有的高粘稠度可溶性纖維,能延緩胃的排空,增加飽腹感,控製食慾,常食可以滋補脾胃,改善腸胃功能。
燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
五、蒲公英:
蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分,有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。
蒲公英是質優價廉的「美容萬金油」。不論是乾性皮膚、油性皮膚、老化皮膚,還是雀斑、色素斑、皮炎等,蒲公英都能幫你消除「美中不足」。
蒲公英具有清熱毒、化食毒、消惡腫的功效。
對於調理胃炎、胃潰瘍等問題有很好的效果。
六、小米粥:
小米因富含維生素B1、B2等,還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高。因此,小米熬粥有"代參湯"之美稱。
《本草綱目》說,小米「治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃」。
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