你離糖尿病有多遠？
國際糖尿病聯盟（IDF）最新發布的《2017年全球糖尿病地圖》顯示，2017年全球有4.25億成年人是糖尿病患者，同比上一年增長2.41%；
2015年全球20-79歲年齡組人群中，大概有500萬人死於糖尿病。
而據有關數據統計，由於中國的人口眾多，患有糖尿病的人數也占有全世界的1/3。
糖尿病這個聽起來很遙遠但是卻就在你身邊的疾病，正在危害著國人的健康。
那麼對於糖尿病很多人會覺得這個本來不應該是老年人會得的疾病嗎，為什麼現在越來越多的年輕人，患有這個疾病呢？
生活方式的改變，現在的很多年輕人基本上每天的活動量減少，攝入熱量增多，卻沒有減少，脂肪會在體內堆積；工作壓力的增大，也使得人們長期熬夜、飲食不健康，長期處於應激環境中，導致了糖尿病的發生。
那麼，對於糖尿病患者來說，「管住嘴」是其治療的必須科。如果稍稍的不注意飲食，是很有可能導致血糖升高，從而導致糖尿病病情加重的。下面為大家介紹在糖尿病治療的過程中，需要注意的幾種食物。
這五種食物並不健康，為了血糖穩定，一定要記住
第一種：高鹽食物
糖尿病患者正常攝入食鹽是沒有問題的，但是切忌不能過量，也就說是不要吃一些過鹹的食物。如果攝入過量的食鹽是有可能會加重腎臟的負擔，影響腎臟功能的；而且有可能會因為高鈉飲食增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，從而引發動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。
建議：食鹽的攝入量最好控制在每天6克左右。另外像是鹹菜、酸菜、臘肉、臘腸、酸菜魚等都是屬於高鹽飲食的。
第二種：澱粉類食物
像是澱粉類食物，如大米、白面、薯類、豆類、穀類等，進入人體後會分解成碳水化合物，有很高的能量，也可直接轉化為糖分，導致血糖升高。
第三種：高糖食物
糖尿病患者一定要注意限制糖類食物的攝入，如果糖尿病患者吃了太甜的食物，血壓會進一步升高，加重人體的代謝紊亂，是有可能會出現糖尿病的急性併發症。
像是一些高糖水果（芒果，葡萄、紅棗、甘蔗、荔枝）；還有巧克力，飲料以及甜點、糕點，甜味的菜品（糖醋裡脊、糖醋魚、糖醋排骨）等都是要禁止攝入的。
第四種：高脂肪類食物
在飲食上還需要注意嚴格控制高脂肪類食物的攝入，因為高脂肪類食物的攝入會加重糖尿病患者血管病變的現象。此外，還應該禁止吃動物內臟，因為含有高膽固醇。
這些食物不僅會加重血糖的身高還有可能會增加高血壓和高血脂。
第五種：辛辣的食物
辛辣的食物可以吃，但要注意適量，不可多吃；糖尿病有「三多一少」症狀；即多尿、多飲、多食和體重下降，如果食用辣椒會導致患者加重該症狀，而且吃辣會對胃腸道有刺激。所以說建議還是要飲食清淡為宜。
马上点这分享
