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Jan 9, 2023

57歲男下班沖澡竟突猝逝!洗澡前別做「這5件事」不然極容易中風!

  
我們每天或者隔三差五的就要洗一次澡,睡前泡個熱水澡也是一種很好的養生方法,可以促進血液循環,還能緩解疲勞,讓你睡得更好。 


可是如果洗澡的方式不對,卻會讓你生病。

《聯合報》曾報導, 日前1名57歲的工人下班回到宿舍洗澡,卻被同事發現他全身赤裸地倒臥在浴室,送醫急救後宣告不治。 

經法醫檢驗原因,研判他從戶外的低溫才剛回到家就馬上洗熱水澡,溫差太大引起心肌梗塞猝逝。 




所以現在為大家介紹常見的五大誤區。 

 
 
1、擠太多沐浴露。 

沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼,可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。 


經常用很多沐浴露,這些化學物質被身體過量吸收,殘留在皮下組織中,引發乾燥、過敏性皮炎等。
 
 

2、睡前沖個澡。 

水溫太高也會帶動體溫的增長,抑製大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。

建議在睡覺前兩個小時洗澡,如果只能在睡前洗澡,建議在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。 



 
 
3、一起床就沖涼 

早上洗澡有很多好處,可以促進大腦興奮,一天下來精神滿滿,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。

如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現腦供血不足、虛脫。 


早起洗澡要安排在早飯後半小時。
 


 

4、飽餐後洗澡。 

吃飽飯後不宜洗澡。 

剛吃完飯以後,大量血液聚集在胃部,這個時候洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。  

  

5、洗澡的時候搓得太用力。 

皮膚表面的角質層、脂質膜可以保護身體不受外界的傷害。
用力搓皮膚就會破壞這層保護膜。 




建議增加洗澡的次數,而不是「攢著洗,用力搓」,可以用海綿來輕輕擦拭,只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。
 
 

洗澡前別忘這件事!尤其是中老年人!再忙也要看看 

1.洗澡前喝杯白開水 

2.飯後不宜馬上洗澡。 

3.劇烈運動後不宜馬上洗澡 

4.洗完澡不要馬上睡覺




請一定要轉發認識的中老年人,請他們多多注意沖澡不小心也有可能出大事!







 
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