青苹果 1粒
泡參 5片
紅棗 6粒
枸杞 1匙
冰糖 4粒
1碗水
做法~
1.將全部材料淸洗乾淨。
2.青苹果中間開洞去籽，放入燉盅。
3.將泡參放入蘋果中心，加入水其它材料也一起加入。
4.水滾中火燉2小時，趁熱喝·
** 連續喝三天**
每隔2個月喝一次
另分享【缓解头痛祕密武器 自制黑糖姜茶】
王进昆教授建议，有经常性头痛的患者，可以尝试利用家中容易取得的生姜与黑糖，自制黑糖姜茶饮 用，来改善疼痛问题。生姜中的姜醇成分，有抗血小板凝集与抗发炎的功效，能够预防血栓的发生、促进血液回圈，更能增强人体免疫力。
每100公克的黑糖就含有85毫克的镁，相较于高油脂、高热量的花生，黑糖较适合成为获取镁元素的食物来源。另外，黑糖中大量的矿物质及锰、锌、镁等微量元素，对于改善血管硬化有很好的效果。其中的矿物质、电解质成份，也有助于改善血液回圈不佳所引起的头痛症状。
【黑糖姜茶】
材料：生姜1小段、黑糖30公克、水600c.c。
作法：将生姜洗净切片放入装有600c.c水量的锅中熬煮，煮至锅中水份沸腾即可将姜片捞起，加入黑糖搅拌均匀，即可趁热饮用。
按摩耳垂四周 缓解头痛不适
除 了在日常饮食中多补充含有镁的食物，以及减少造成头痛的压力来源外，王进昆教授另外跟民众分享一个自己遇到头痛症状时，经常使用的舒缓方式——按摩耳垂四 周。事实上，在人体的耳朵周遭有许多穴位与淋巴经过，透过按压耳朵、耳垂四周的方法，能够加速头部的血液回圈，使血液流动更顺畅，也就能发挥缓解疼痛的效 果。
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