一、如何通過指甲檢視健康
1、指甲板縱紋
指甲縱紋——神經衰弱 指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。 容易出現： 神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。 消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合徵）。 免疫功能差，容易感冒。
2、指甲板橫紋
橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。 指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、洩瀉等症狀。
3、指甲的斑點 瘀黑斑點—是表示腦部血液循環發生障礙的徵兆。 一般右手指甲出現，表示左腦有問題。 指甲白點—消化不良，指甲上出現1個或數個白點： 成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。 小孩多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣 習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。
4、按壓指甲 一般而言恢復快的表示正常，慢的表示體內有障礙 用一隻手按壓住另一隻指甲尖3秒，見指甲白色後放手，觀察5個手指甲床下血液循環回覆的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環順暢，內臟機能活潑。如果有1個指頭血液循環不良，則與這一。 指頭相應的內臟問題有關。
5、半月痕－正常
雙手8～10個手指要有半月痕。
半月痕面積佔指甲的1/5； 半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。
6、半月痕－不正常
1>寒底型
無半月痕為寒底型。 半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反覆感冒，精力衰退，體質下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。
2>熱底型
連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。 這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟腑功能亢進。可見面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口乾，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高、血糖高、中風。
3>寒熱交替型（陰陽失調型）
半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。
所謂「精足人壯（半月痕足），精弱人病（半月痕變色），精少人老（半月痕少），精盡人亡」。無半月痕的人即使暫時無病，也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時，體內正在告訴你已經用「底油」了，需趕快加「油」了！
保健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營養，堅持保養，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以後依次食指、中指、環指、小指，半年以後才能長滿。但是，平常要注意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。
二、如何觀手知健康
1、手感熱 主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢緊張。
2、手感涼 主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。
3、手感濕 主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。
4、手感干 主肺脾兩虧。皮膚乾燥，容易感冒。
5、手感溫暖、潤澤 主五臟調和，身體健康。
6、手感粘 主內分泌失調，特別是糖尿病人多見。
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