這人居然把一大堆食材丟進鍋中「連火都沒有開」就去上班了，但回家打開鍋子的成果....精采到每個人都口水直流！

有一種鍋叫做慢燉鍋（Slow cookery），在美國也叫做Crock-Pot，他是一種插電的烹飪鍋具，並非用火爐加熱而是利用恆溫的狀態將食物燉煮完成，因此他所需要的時間較長，一般來說需要4-8小時，所以你不需要一直站在旁邊顧火爐，這是他優點所在，也不會乾燒。

這對上班族和有工作的上媽媽來說絕對是最佳的烹飪工具，你可以在一早出門時就把東西都備齊放進鍋裡，將所有食材放進去後，晚上回家就有食物可以吃了！

而這到簡單又健康的雞肉料理，在底下介紹給大家

食材有：

雞胸肉約900公克

大約550克的紅馬鈴薯（切塊）

約200公克的紅蘿蔔（洗淨去皮）

1/4杯的橄欖油

1/3杯的檸檬汁

1茶匙的奧勒岡稱「牛至」，又稱為「披薩草」香料

1茶匙的洋蔥粉

2茶匙已經壓碎的大蒜

1茶匙的鹽加上少量的黑胡椒粒

以上的食材全部丟進鍋裡，擺放4-8小時燉煮以後回家就可以吃了！