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May 17, 2016

超重要!遠離癌症與肥胖,3大「淋巴」要常清理!!


淋巴組織是循環系統的一部分,也是人體最重要的免疫系統;其中,淋巴結更是反映病菌入侵的第一站。淋巴系統是由淋巴、淋巴管與淋巴結所組成。「淋巴管」匯集的地方稱「淋巴結」,摸起來形狀有如豆子。


最能反映我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴,經常按摩這三大淋巴,能夠消除水腫、促進新陳代謝和排除體內廢物和毒素,遠離肥胖與癌症。
 


淋巴系統的功能

淋巴循環無時無刻都在進行,淋巴管存在的目的是為了調節循環組織液,經由淋巴管能排除堆積在細胞中的廢物,加速代謝。當身體有病原菌入侵時,這些病原菌也可能隨著淋巴液回收進入淋巴管。 


我們人體全身約有500至600個淋巴結,頸部、腋窩和腹股溝特別密集。淋巴結裡面有淋巴細胞或淋巴球,淋巴液流到這裡速度會減慢,在此篩選、過濾、攔截病原。  



淋巴結有三大功能:
 
第一是「過濾」功能:淋巴系統最主要的作用是過濾人體血液內的垃圾(人體的代謝物質),當有侵入之微生物、癌細胞或其它異物時,淋巴結的過濾功能可篩出有害物質,以利後續的免疫細胞進行消滅的工作。




第二是「提醒」功能:當身體某部位發炎時,患部周邊的淋巴結便會腫脹,提醒注意該處已有病狀產生。


第三是製造「抗體」:
淋巴結中的淋巴細胞會製造抗體,以抑制入侵細菌及病毒的增生。


淋巴系統工作的動力,是來自動脈和肌肉張縮壓力,使淋巴液向上流而回到血液中去。運動時肌肉不停地收縮,來擠壓淋巴液回流的速度,這也是運動能增加人體免疫力的原因。



如果淋巴系統出了問題,將會出兩個問題:

1. 變胖:這就是中醫講的溼重,現代醫學則講水滯留導致人浮腫。


2. 免疫功能降低:體內代謝穢物不及時清運,便會在相應組織器官產生破壞,而出現疲憊和酸脹的感覺,甚至可能產生腫瘤。





要遠離癌症與肥胖,三大淋巴一定要常清理:

一、頸部淋巴結


 

全身上下的淋巴管都在頸部匯集等待排出,若沒有打通頸部淋巴結,將使頸部變得粗短、臉部水腫、肌肉鬆弛、肩頸僵硬等。



二、腋下淋巴結


 

副乳是由於腋下淋巴結堵塞,代謝物淤積而形成的腫塊,由於副乳引起乳房疼痛,還可能惡變為乳腺癌。按摩腋下淋巴結能夠較好解決副乳問題。




三、腹股溝淋巴結


 

腹股溝淋巴結是下半身淋巴結集中的部位,經常按摩能改善下肢循環和腹股溝腫大等問題。


按摩時要注意,不要太過用力,因為淋巴腺僅在皮下淺層,按摩時只要輕柔且持續地推按,以肌膚有感覺到力道且不會疼痛為準。 




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