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Sep 17, 2016

用兩個手指夾住耳朵揉15下,結果奇跡發生了...





中醫認為,腎「開竅於耳」,耳與腎臟關係密切。而我們常說肝有病,需補腎。所以,按摩雙耳,除了通經活絡,調理臟腑,還可以補腎養肝。    

通過揉耳把身體調理好了,五臟六腑也能跟著受益。現在介紹一套適合所有人的耳部按摩操吧。 



耳部按摩操 


1、提耳尖   

  
用食指和拇指各捏住一個耳尖,然後往上提。 



2、牽耳輪 

  
用食指和拇指各捏住左右耳輪,向外拉,同時,邊拉邊按揉。
  


3、拉耳垂 

  
用食指和拇指分別捏住雙耳垂,先輕輕地捏揉,然後向下拉。
    





4、按耳窩 

用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。
  


5、推耳根 

用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推,然後再由耳根的上部向下推。
 
  

6、刮全耳 

用雙手掌由耳後向前刮,緊接著由耳前向後刮。每個部位按摩二三十次,做完耳部按摩也就10分鐘左右。 

做完應該感到雙耳發燙、面部發熱,渾身暖融融的。如果不是,那是因為力道小了點兒(但也不能用力過大),可以再做一遍。  





中醫認為,高血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調自解,以下這7個簡單手法,學會堅持做,消病很有用!可以告訴爸媽哦! 


中醫手法演示 


1.趕走高血壓取穴: 

位於耳郭背面,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,此處就是耳背溝。 

功效:經常按摩不僅能降血壓,還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。 

操作方法:用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對準耳背後的凹溝,依據凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發熱為度,力量不宜過大。  



  
2.趕走糖尿病取穴: 

在足內側,先找到足內踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。 

功效:堅持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。 

操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點揉然谷穴,直到有明顯的酸脹感為止。 



3.趕走高血脂取穴: 

將手掌心正對膝關節髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達外側即是足三里穴。 

功效:有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。 

操作方法:塗點紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅持一周。 


  
4.趕走冠心病取穴: 

離腕橫紋三個手指的位置,此處就是內關穴。  

功效:內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶,能夠治冠心病。 

操作方法:用力不停點按內關穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調整心律。 


  
5.趕走頸椎病取穴:  

把手握成拳,掌指關節后橫紋的盡頭就是后溪穴。  

功效:后溪穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。 

操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。 



  
6.趕走關節炎取穴: 

在膝蓋骨後背的凹陷處,就是委中穴。 

功效:該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,長期拍打可以趕走關節炎。 

操作方法:拍打5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每兩周拍打一次。 




7.趕走便秘取穴:在肚臍旁開三個手指的位置,此處就是天樞穴。 

功效:能夠通腸道,治療便秘。 

操作方法:每天至少敲打兩次,每次5~10分鐘,敲至小腹發熱為止。 



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