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May 15, 2017

雙腳是全身健康放大鏡,出現這7個症狀千萬別忽視



雙腳是全身健康放大鏡,出現這7個症狀千萬別忽視

【丁香醫生原創】上上下下,走走停停,雙腳每天的工作可是不少。平時不覺得,可腳丫子一旦出現了什麼不舒服,真的很影響生活質量。  



其實,雙腳的某些症狀,也在一定程度上反映了全身的健康狀況。這篇文章列舉了雙腳7種常見的異常,並簡單分析了可能的原因和應對方式。跟丁香醫生一起來看看吧~ 



一、腳冷   


多數情況下,腳發涼,其實是正常的生理現象,不用擔心。在寒冷時,為了保證核心內髒的溫度,流向體表和四肢的血液會減少。所以,最先感覺到涼意的往往是手腳和臉。久坐久站之後,動動腿,會改善腳丫冰涼的情況。天冷時,還可以穿厚一點的鞋襪保暖。  


需要留意的是,如果腳冷還伴有顏色的變化以及發痛發癢,要小心雷諾氏病。同樣的,甲狀腺功能減退、糖尿病、硬皮病等,也可能造成雙腳冰涼。  





如果總覺得涼涼的,可以去醫院,問問醫生看,是不是身體出了問題。 



二、腳腫 

  
久坐久站,因為重力,血液會聚集在下肢靜脈,由於壓力,血管跑到組織裡的「水」增多,腿腳就腫了起來。  


多走動,活動下肢肌肉,可以緩解腿腳腫的情況。另外,把腳翹起來,抬高下肢,也可以減少下肢血液的充盈狀態。  



有時,腳腫是某些疾病的表現。如靜脈血栓會引起下肢伴有疼痛的腫脹。心髒衰竭,也會出現下肢水腫。肝髒、腎髒的疾病,會因為影響體內液體、鹽分和蛋白質的代謝,而出現腳腫。  





除此之外,某些藥物,如激素、甘草制劑和地平類降壓藥,也有導致腳踝周圍腫脹,但一般沒有明顯的疼痛或者行走受限。 



三、腳癢 


除了癢,是否還有脫皮、水皰、腳皮粗糙的情況?  


這種情況,最常見的原因就是足癬,即腳氣了。另外,也有可能是濕疹、汗皰疹等。腳癬是真菌感染引起的,輕的趾縫間會脫皮,嚴重的會在足底、足側起水皰。再嚴重的,會起更大的水泡,甚至發生癬菌疹。  





發癢、起泡、脫皮大家很容易判斷是腳氣,自己涂些抗真菌的藥就治了。但有一種情況容易被忽視,就是腳跟粗糙。「角化過度型」腳氣,通常的表現就是腳後跟、腳側面的皮膚又厚又粗。這種情況下,不僅需要去死皮,也要用抗真菌的藥物。 



四、腳跟痛 


腳後跟疼的原因很多:跖筋膜炎、足跟脂肪墊炎、跟腱炎、跟骨骨內壓增高症、跟骨骨刺、滑囊炎……總結起來,腳後跟疼多見於慢性勞損、運動損傷等,多是因為「無菌性炎症」。  


如果排除了骨折、跟腱問題、腫瘤等情況,應對腳後跟痛,可以采用以下幾個方法。 


 
1、休息、減少負重。
 
2、不要穿平底鞋和薄底的帆布鞋,有緩沖的運動鞋是更好地選擇。
 
3、適當熱敷。
 
4、使用消炎鎮痛藥。
 



5、拉伸跟腱及腳底筋膜。
還是那句話,如果腳跟疼總是不緩解甚至加重,記得及時看醫生。 



五、扁平足 

  
看看腳印,如果能看到大部分腳掌,則是扁平足。有些人雖然是扁平足,但沒有不舒服。只有覺得疼了,才稱之為「病」。  


扁平足的朋友,更容易發生足底疼痛,且速度、耐力也不如正常足,更容易疲勞酸痛。嚴重時,還可能影響體態,形成脊椎側彎,導致斜肩等。 



肥胖、站立過久、休息不足、足部韌帶或肌肉萎縮損傷,以及關節退變、糖尿病、類風濕關節炎等,都可能造成扁平足。  





早期可以通過減肥、矯形鞋等改善,如果保守矯正效果不好,或已經影響生活,應該讓醫生評估是否應該手術。 



六、拇外翻,也叫大腳骨 

  
如果大腳趾往外偏超過了 15 度,而且被擠到了第二個腳趾的上面或下面,通常就是拇外翻,也叫「大腳骨」,女性多見。  


如果不加重視,大腳趾會偏得越來越厲害,第一腳趾的凸出來的關節會發炎疼痛。畸形的地方也很容磨出老繭甚至雞眼。看似小事,但很影響生活質量。  



穿了不合適的鞋子,容易得拇外翻。所以,對於輕度拇外翻的朋友來說,換一雙前部寬松的鞋,或者使用輔助矯正器,是對足部恢復有幫助的。而如果畸形嚴重,就需要手術了。 






七、糖尿病足 


血糖控制不好,持續在高水平或總有波動,會引起小血管和神經損傷,足部傷口或潰瘍更容易發生感染、壞疽,變成糖尿病足。 


有糖尿病的朋友們,檢查一下,自己的雙腳是否常常發涼腫脹,伴有麻木、疼痛或感覺遲鈍?足背動脈搏動有沒有減弱?腳上是否有很久不愈合的傷口?有沒有肌肉萎縮或畸形?  



糖友們一定不要忽略雙腳的異常。除了好好控制血糖水平。還需要注意保持腳部皮膚的清潔和濕潤溫暖,不要受傷。  





通過上面簡單的介紹,大家對自己的雙腳健康,有沒有多了一些了解?  



最後強調一下,如果自己的腿腳真的存在提到的情況或是有其他不適,記得及時去醫院明確原因,並咨詢醫生如何妥善處理



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