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Jun 24, 2017

健康測試:如果想知身體好不好,緊握拳頭30秒!如果出現這種情況就要注意了,可能動脈硬化了!



  
除了每年要定期到醫院進行體檢外,日常的自我體檢也非常重要。自我檢查一般都很簡單,容易操作,中老年人只要輕鬆動動,就可以判斷自己身體健康與否。   


  
我們一起來做個健康測試:將手緊緊握起來3O秒,打開后,手掌白白的顏色是馬上消失?還是會殘留短暫的時間?
  

  
當緊緊握拳時,會壓迫到手掌的血管,而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通,因此手掌會變成白色。  
  
變成白色的手掌,若能馬上回復原來的膚色,就表示血管健康。  
  
  
但是,如果要花10秒以上才能恢復的話,就要當心是不是有動脈硬化的情形。
  



  
根據中醫經絡學說,人的五指尖各有經穴,分別與內臟有密切的關係,如果有一個指尖感到特別疼痛時,表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。  
  
  
這是在告訴我們,我們身體的每個部位都是息息相關、互相關聯的。
  

  
一、甲狀腺功能低下 【自檢】腿部反射。  
  
坐在桌子上,雙腿懸空,猛拍大腿上部肌肉,正常情況下,小腿會自然前踢。如果反射延遲或者腿部緩慢回位,則說明甲狀腺素水平較低。
  



  
二、甲狀腺功能亢進 【自檢】手部是否顫抖。  
  
伸出手,將一張A4紙放在手上,觀察紙抖動是否厲害,如果厲害則說明手部顫抖嚴重,很可能是甲亢癥狀,應及時去醫院檢查甲狀腺。
  

  
三、血管硬化 【自檢】摸腳趾。  
  
席地而坐,雙腿綳直,腳趾上翹,雙臂伸展盡量摸腳部。如果很難摸到腳趾,說明血管硬化危險增加。
  

  
四、貧血 【自檢】按壓指甲。  
   
用一隻手的手指按壓另一隻手的指甲,快速放開后如果指甲恢復血色時間超過2秒鐘,則可能是貧血,最好去醫院檢查。
  



  
五、肌無力 【自檢】眼睛向上看。  
  
眼部肌肉力量差是嚴重肌無力的早期癥狀。坐在椅子上,頭放端正,在頭不動的情況下,眼睛盡量看天花板。如果堅持不到1分鐘,則可能患有肌無力。
  

  
六、肺病 【自檢】吹滅火柴。  
  
點燃一根火柴,將其與嘴巴保持15厘米的距離,儘力吹滅火柴。一般有肺氣腫和慢性支氣管炎的患者都無法做到這一點。  



捏捏手指,有病先知

交叉手指就能少生病?



根據中醫經絡學說,人的五指尖各有經穴,而且分別與內臟有密切的關系,如果有一個指尖感到特別疼痛時,表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。





  
您不妨將指甲的根部捏住然後用力壓並轉動,從小手指開始,一個一個的捏,感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感,預示身體的某個部位有毛病了。




小手指疼痛:小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。

(靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴、另一側少澤穴。

少沖穴與心臟有密切關系,所以心臟病發作時,用力按壓小指指尖,可使發作緩和些。

少澤穴是小腸的經穴,小腸情況不佳,可用力按壓此指尖。)




無名指疼痛:無名指和食指長度相同的人突發心臟病的幾率較高。

無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。

在無名指三焦經上有一個關沖穴,感冒發燒時揉此部位即可。


中指疼痛:中指上有一個中沖穴,位於包圍心臟的心包經上,因炎熱以致心臟受不了時,這裏會感到疼痛。


食指疼痛:食指上有與大腸相關商陽穴,有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者,大腸可能有問題。




拇指疼痛:
拇指中少商經穴與肺息息相關。如肺有疾病,壓這個部位是會會痛得
跳起來。

在揉捏時如果發覺疼痛的部位即便是輕微疼痛,也和那個手指的穴位有關系,表示所屬的部位不正常。此時需要把那個部位的手指仔細揉搓,以使疾患快速好轉。



不僅是兩手如此,也要以相應要領每天揉揉雙腳。要養成揉揉手、捏捏腳的習慣。久而久之,必可促進血液循環,使內臟尤其是心臟更為健康。



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