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Jun 30, 2017

吃頓飯滿頭大汗 全身濕透?不是排毒!可能身體這個部位出現問題了!



有的人吃一頓飯就像洗了個澡一樣,全身都是汗!可能有人說出汗是好事,排毒。但是如果你一吃飯就大汗淋漓,這說明你的身體出問題了。    


  
在我們身邊,總有這麼一群人,他們一動筷子吃飯,還沒有吃兩口就會大汗淋漓。通常來說,有的是人中冒汗,有的是額頭冒汗,有的是整個頭部嘩啦啦直冒汗,兩三包紙巾都解決不了,這是為什麼呢。今天就探討一下這個問題。 

  
首先要瞭解一下,人為什麼會出汗。中醫將出汗分為很多種類,其中有盜汗、自汗、手足汗出、頭面汗出等,出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能,人體通過出汗來迅速調節體溫。運動或者汗蒸的確能夠加速血液迴圈、促進人體的新陳代謝。人沒有不出汗的。因為人的體溫是恒定的,一般保持在37℃左右,由神經系統體中的溫調節中樞控制,使身體產熱和散熱保持相對平衡。 



  
而吃飯出汗,不要以為是在排毒,其實有可能是三陽經(太陽經、少陽經、陽明經)中的陽明經出現了問題,吃飯的時候,水穀之氣進入胃中,胃氣變充足,此時衛表之氣又不足,所以就導致了頭面汗出。在中醫大夫眼裡,一個人如果動不動就汗出,一般來講這個人就比較容易感冒,因為這預示著他素體表虛或者說是氣虛。 

  
一些人吃飯時就出汗是什麼原因。有可能是氣虛,氣虛的人容易出汗,無論是緊張還是活動,甚至靜下來也會冒汗。氣虛的人飲食過程中會出汗。另外一種情況就是脾虛出問題了,吃飯時候會出汗,中醫有個名字叫飲食汗。飲食後隨即汗出,甚至汗下如雨之證。因正虛脾熱所致。 因胃與脾是相輔相成的,若脾虛,飯的熱氣一激發,加速了胃的運作功能,而脾卻‘難以消化’,所以人便容易流很多汗,這就是脾虛導致出汗。 




  
1,保持睡眠充足,如果平時鼻子愛出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。多吃溫補食物,如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓,每天也可調杯枸杞蜂蜜水飲用。 

2,經常到戶外做做深呼吸,有利於鍛煉呼吸機能,通過運動,濕氣就會通過汗排除體內,人也會精神氣爽。 




  
3、除此之外,可以選擇吃一些健脾的食物,如蓮子、薏米、紅豆、白扁豆等健脾利濕之品,中醫認為,薏米是健脾的第一功臣,同時也是“祛濕之王”和女性帶下病的剋星。薏米本性寒,所以若是腎虛者來說,少吃祛濕即可。我們吃的目的主要為健脾和祛濕,維護人體內的水濕平衡。祛除我們女性體內的濕熱邪氣,趕走帶下病,使身體健康。 


  
享米紅豆粥—— 

材料:享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。 

做法:將享米、紅豆等洗淨,紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。為了更好的效果,可以根據自己的身體情況,添加其它的材料。 




享米蓮子粥—— 


材料:享米和粳米各75克、蓮子25克、冰糖50克。  

製作步驟:將蓮子洗淨,泡開後剝皮去心,享米和粳米均淘洗乾淨,將鍋內倒入水,放入享米,粳米,燒沸後用小火煮至半熟,放入蓮子,待煮至享米,粳米開花發黏,蓮子內熟時,加入冰糖攪勻,即可食用。 



皮蛋瘦肉享米粥—— 

材料:皮蛋1只,瘦肉30克,享米40克,大米60克,清水2000ml,鹽少許 

做法:豬肉洗乾淨後,用鹽醃至少一天,皮蛋去殼,切成小塊,享米和大米洗淨,加入清水,大火煮開後,放入瘦肉,再煮開轉小火煮大約30分鐘,放入皮蛋繼續煮15分鐘左右,放鹽調味即可。提醒:飯時大汗淋漓,切勿立即喝水,特別不要喝冷飲,不要在冷氣下久呆。    



  

天氣熱流汗該怎麼辦? 

動不動滿頭大汗,是病,得按照上面方法好好治。。。
但是,天氣熱流汗了,會流失大量津液,如何補津液呢? 


①最便宜的大米汁 

抓一小把大米,放多一些水,熬好,喝大米汁,別看這方法簡單,卻極其好用哦! 

  
②四物烏雞湯 

四物烏骨雞–熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片,加水適量燉熟,再加入蔥白數段後食用。 






③金匱腎氣丸,桂附地黃丸 

化裁自《金匱要略》腎氣丸,是由乾地黃、山萸肉、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、炮附子、桂枝八味藥組成。整體是溫補津液的,桂枝、附子都是補充水中的能量,就是把水變成水氣為人所利用。 


④四物湯合四逆湯 

推薦劑量:白芍45g 當歸60g 川芎60g 生地90g 干薑30g 附子30g 炙甘草30g

(單純的四物湯偏涼,合上小劑量四逆湯,有利於津液的氣化利用) 



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