一個人的腎好不好得看這個人的飲食習慣，總是吃得很重口的人腎的負擔會比較重，如果本身就有腎病的，還吃很重口那真的會加重腎病。請大家注意，腎不好特別是有腎病的人，一定要做到少吃鹽，包括做菜加的鹽以及含鹽量高的食物。
腎病的飲食禁忌，主要是低鹽、低脂、低磷、低鉀。其中，低鹽的重要性位居第一，因為幾乎所有的腎病患者都需要低鹽飲食；而且食鹽攝入超標的危害極大，會帶來一系列負面影響：
吃鹽多→高鈉血症→高血壓→加重尿蛋白、腎衰竭→尿毒癥、心血管疾病→生命風險升高。
膳食指南建議普通人每日食鹽攝入量6克（一啤酒瓶蓋）；腎病患者建議每日食鹽攝入3-6克，以3克為最佳。
日常飲食中有5種高鹽食物，腎病患者儘量不要吃。其中兩種是“隱形鹽”，讓人跳進鹽坑卻渾然不覺。
1.皮蛋、鹵蛋、鹹鴨蛋
一個鹹雞/鴨蛋，鹽含量達3-5克，達到了一天的推薦食鹽攝入量。皮蛋與鹵蛋在製作過程中，也會加入大量鹽分。
如果要吃蛋類，建議腎友們吃水煮蛋、蒸蛋。
如果要吃蛋類，建議腎友們吃水煮蛋、蒸蛋。
2.果脯、蜜餞和話梅
果脯、蜜餞和話梅是什麼味道？
甜的？酸的？也對，加入了糖分嘛。
但是，酸酸甜甜的味道會騙過我們，實際上這些食物鹽含量也非常高，一兩果脯含4克鹽，相當於一天的推薦鹽量。
而且，這些食物含有大名鼎鼎的致癌物——亞硝酸鹽，以及傷腎、傷肝、傷胃的添加劑——香精。腎友們還是吃新鮮水果更好。
3.火腿、鹵肉和臘腸
臘魚、臘肉、鹵肉、火腿等醃制的肉類，含鹽量之大，相信各位讀者都能嘗出來。1小根火腿的含鹽量能達到2克。
4.速食麵
腎病患者需要低鹽、低脂、高維生素飲食，但速食麵則是反其道而行之，屬於高鹽、高脂、低維生素食物。
除高鹽外，速食麵中的人造脂肪（反式脂肪酸），同樣對心血管的傷害很大。
對了，速食麵還有防腐劑和香精，傷害肝腎胃。
5.掛麵
掛麵在製作過程中必須加鹽，這樣才能提升面的強度，讓掛麵更有彈性、吃起來更勁道。掛麵的包裝上一般標有鈉含量，100克掛麵，含鹽高達3克。
但是，很多人不知道煮掛麵是無需放鹽的，於是，已經含鹽的掛麵被再次放鹽，結果，高血壓、尿蛋白、水腫就來報導了。
控鹽是“終身大事”，只是，很少有患者會意識到自己吃鹽多了。
臨床工作中，經常會見到血壓偏高的患者，很有自信地認為自己吃鹽不多，但是化驗尿鈉，卻顯示超標，提示患者在不知不覺中已經攝入了過量的鹽分。
腎臟不好的人，注意飲食上要特別注意忌口，有些事物在腎出現問題期間時需要禁止的，避免帶來更嚴重的後果：
醃漬的食物，如：鹹菜／醬菜／鹹蛋／鹹肉／香腸以及其他的罐頭製品。
含鈉高的食物，如：蝦米／油條／海帶／鹹麵包以及加了堿的麵包等。
含鈉高的蔬菜需要限制食用，如：芹菜／菠菜／油菜／空心菜以及茴香。
含鉀高的蔬菜及水果等食物，如：鮮菇／香菇／紅棗／貝類／豆類／紫菜／銀耳／黑豆／桂圓幹／蘑菇／芸豆／冬菇／魷魚／蠶豆／胡蘿蔔葡萄乾／等等其他蔬菜和水果，限量使用。
其他需要忌口的食物，辛辣／刺激性的食物，如：辣椒／薑／蒜，以及煙／酒／茶和咖啡等。
除以上這些以外還要注意不要著涼，不要勞累，腎臟對於人體十分重要，如果出現了嚴重的問題，不但身心會受到很大的傷害，也十分傷錢，所以日常要注意保護腎臟，一旦出現問題一定要好好保養，避免惡化。
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