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May 25, 2016

必學!保養膝關節,有效的好方法!不止老人家,總有一天都是會用到的~先收著吧!


   

提示:影片時間為三十四分鐘,時間較長!


保養膝關節,需要堅持鍛煉,祝您健康!  (影片)




另外分享幫助膝蓋軟骨重生的神奇秘方 

【香茅+青蘋果幫助膝蓋軟骨重生】

材料:5根香茅+2粒青蘋果 (全部切塊)


做法:

1.加水蓋過材料

2.用小火煮到蘋果變軟 (可以用slow cooker從晚上煮到隔天早上)

3.然後喝這香茅青蘋果茶 (不要添加任何東西哦)


一天一次,有助膝蓋軟骨重生 



另外分享膝蓋保健方法!既無需吃藥,又不用打針!

既無需吃藥,又不用打針,如能改善耗損的膝蓋,增加使用年限,何不試試看呢... 很簡單、每天只要10分鐘就能保健您的膝蓋!


到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛、靈活度不夠、卡卡的人幾乎很少...  



其實、只要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦!


大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎?會感覺到腰酸背痛嗎?會感覺到行動時四肢無力嗎?會感覺肩膀手肘酸痛嗎?這答案肯是"不會的"。




那麼、為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢?

簡單的說:就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了....》《就像都市裡的下水道、使用久了、淤塞了、不通了。》所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血.. 




◆每天只要10分鐘、就能保健您的膝蓋:

◆1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。〈這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。

◆2.再來、拍打後膝窩的部位2分鐘、〈活絡膀胱經〉。


◆3.再搓揉膝蓋2分鐘。最後:跪膝2分鐘。


  

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