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Sep 21, 2016

5日減6kg!嚴浩: 山楂茶 消脂袪水腫


城市人生活繁忙飲食不定時,又暴飲暴食。除了吸收高熱量所累積的脂肪,壓力、消化不良和宿便等問題也會導致肥胖!想快速去油解脂又想調理腸胃袪水腫,就要試試這款堪稱「 瘦身 神器」的食物! 

  
它就是…… 山楂茶 !  

山楂內含有「解脂酶」能促進脂肪類食物的消化以及胃液分泌,堅持每天進食可改善腸胃道功能,加速血液流動,從而達至減肥效果。中醫則認為山楂可健脾消積,對 瘦身 亦有很大的幫助。


以下介紹幾款茶渣食譜,堅持每天食用對減肥 瘦身 會有很好的效果,一起嘗試5天瘦6Kg的神奇威力吧! 

  


1.布渣葉 山楂茶 


  
布渣葉一両,山楂 30,蜜棗三、四顆煲成。 

布渣葉及山楂肉都有消脂的作用,男女老幼都可服用。
  



2.山楂湯 

  
材料:山楂500克,冰糖適量。 

做法:山楂洗凈去蒂、去籽,用水煮至爛熟,加冰糖調味即可。
 
功效:消脂解膩,每天飯後飲,去油消脂話咁易!
  


3.山楂消脂茶 


材料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
 
做法:將以上材料加入鍋中加1-1.5公升水煎煮,隔渣後作日常飲用。 

功效:雖然配方比較復雜,但減肥效果超強,有說堅持每日飲用,一個月可瘦7Kg! 



4.山楂銀菊茶 

  
材料:山楂、金銀花、菊花各10克。
 
做法:將山楂拍碎,與金銀花和菊花一同放入保溫杯中沖水飲。
 
功效:對調節血脂有很好的效果。
  



5.山楂薏米水 

  
材料:山楂60克、薏米90克、水10杯、冰糖適量
 
做法:薏米沖洗乾淨後浸泡2小時,與山楂一起加水煮滾,再以小火熬1個半小時,加冰糖調味即可。 

功效:除瘦身亦可祛水腫及消積滯,夏天可加荷葉同煮,注意生理期與孕婦忌食。 



6.山楂瓜皮飲 

  
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
 
做法:將以上材料一同煎煮20分鐘,隔渣飲用。
 
功效:山楂是減肥上品,而冬瓜則是利水消腫的神器,這個配方可是非常強勁的組合呢,但切記寒底人士慎用!
  


7.美顏瘦身茶 


材料:生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子各10克。
 

做法:將以上各味同入砂鍋加水煎煮,濾汁飲用,為1日量。
 

功效:既可減肥,又可滋養皮膚。 



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