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Mar 4, 2017

女人最好晚上做一次,皮膚光滑,變漂亮,別怪我告訴你晚了!


  

毛孔是指皮膚表面的細微毛囊。假設堆積了廢物和油脂,毛孔會變得粗大。死皮和角質在毛孔中累積,以及揉捏黑頭和粉刺都會構成毛孔粗大,還也許留下疤痕。縮短毛孔最有用的辦法便是堅持毛孔潔淨。包括平時清潔、磨砂去角質以及養護。 


蒸臉,翻開毛孔   

  
1.蒸臉。 

美容師都舉薦用這個辦法來清潔毛孔。  

清潔是縮短毛孔的最好辦法。  

蒸汽不花錢,也很天然。  

可以參與香草和精油來增加天然芳香。  

美容店也常用蒸臉加面膜的辦法來醫治毛孔粗大。 


2.在爐子上燒一壺水。 

熱水才有蒸汽。  

用大一點的水壺,燒滿足的水。  

必須用熱水,不然沒效果。  

當燒到冒熱氣時可以關火。
  



3.在水中參與玫瑰花瓣、香草或精油。 

按照你的喜歡,選用不一樣的香草和精油。  

比如羅勒、薄荷、迷迭香和薰衣草,它們的香味令人放鬆。  

假設你喜歡別的香草,也可以用。   

還可以測驗參與橙子或檸檬皮。 

     


4.參與香草後,用毛巾把臉盆蓋起來。 

把蒸汽關住。 蓋5分鐘。  

這段時刻讓香草和精油在熱氣中宣布香味。 

不要蓋太久,不然水冷了就沒有蒸汽了。 

  

   

5.把毛巾取下來。把臉靠近蒸汽。

蒸10-15分鐘,呼吸天然芳香。

讓臉部皮膚汲取氧氣和水分。

這麼就能翻開毛孔,便於清潔。 

  
6.用溫水洗臉。清潔毛孔中的油脂和廢物。

水溫不能太高或太低。  

洗完後用潔淨的毛巾擦乾。  

蒸臉後不能運用油性護膚品,以防再次堵塞毛孔。

用爽膚水清潔毛孔
  


塑形篇:  

1、兩腿盤坐,身體保持直立,雙手交替到肩後。(美背) 

  


2、雙手抱頭,上身直立做下蹲。(美臀) 

  

3、雙手攤平,依次左右搖擺身體。(美腿) 

  

4、身體站直,左右腳依次轉圈圈。(美腿) 

   

5、身體平躺,雙腳併攏,最大幅度左右搖擺。(美腰、美腹) 

  

6、身體坐直,雙腿併攏向上吸腿。(美腹) 

  


7、身體側躺,雙手抱頭向上起。(美腰) 

  

8、身體坐直,依次往左右雙吸腿。(美腹) 




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