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Apr 22, 2017

年紀大了,就容易關節疼痛!教你一個好方法,就能解決膝關節疼痛,為家人收藏了!



只要一個好方法,就能解決膝關節疼痛,為家人收藏了! 

父母年紀大了,就容易關節疼痛。還有一些年輕人因為受風、著涼也會落下關節疼的毛病。那麼我們該如何緩解癥狀呢?   

  
日常生活中一般是兩種方法,冷敷或者熱敷。這二者的區別就在於,冷敷適合關節急性損傷,一般不要超過20分鐘;而熱敷適用於慢性關節疼痛,用熱毛巾等敷患處。大家在敷的時候要分清癥狀,敷錯了不僅沒有效果,還會引起病情加重。 


接下來,給大家介紹一個熱敷方法,適用於膝蓋關節疼痛的朋友。 


1.粗鹽熱敷 

   
把一斤粗鹽用鐵鍋炒熱,倒入縫好的布袋中,再裹上一層毛巾。敷在膝蓋的部位,鹽不要裝的太滿,這樣可以根據姿勢和熱敷的位置來調整形狀。 
  


2.粗鹽加花椒 

生花椒2兩壓破,鮮姜10片切碎,大蔥6棵,取蔥白3寸處切碎。3種"葯"裝到布袋裡,置於加熱后的鹽袋上。鹽袋放膝蓋上熱敷,早晚各一次。粗鹽可以長期加熱使用,藥包使用7天更換。7天為一療程。 
  



3. 粗鹽熱敷 

同樣適用於肩部、頸部酸痛不適癥狀,它通過鬆弛肌肉、驅寒祛濕、加強血液循環達到緩解頸肩酸痛癥狀的作用。 


粗鹽熱敷注意事項: 

  
1.熱敷的時候要注意避免燙傷,如熱敷包的溫度較高,可在患處多襯墊一些毛巾,避免燙傷。 

2.熱敷後半小時內不要用冷水洗手或洗澡 。 

3.飯後一小時內不宜溫敷。脈搏每分鐘超過90次以上禁敷;過飢、過飽、酒醉禁敷。 

4.經期的時候最好暫時停用。 




膝蓋痛的朋友日常需要注意事項: 


1. 注意膝關節的保暖,每天可定時進行膝關節的熱敷和按摩。
 

2 .避免膝關節的過度勞累,盡量不要做膝關節的下蹲運動。
 

3 .身體過於肥胖者應減輕體重,以免對關節造成更大的壓力。
 

4.如果疼痛厲害的朋友,要及時到醫院就醫,以免延誤病情。 


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