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May 16, 2017

注意了!人「猝死」前的2大徵兆你一定要知道 ! 分享出去,救人無數!!



今天的話題可能有點沉重,但絕不是在危言聳聽!!!數據顯示:冠心病、腦梗等突發病的發病年齡已經越來越早,如不注意,下一個也許就是你。 




哪些行為會導致猝死?
  

❶連續加班
 
有關加班熬夜致病、猝死的新聞太多了……網上隨便一翻就是很多條讓人心情沉重的新聞,這些猝死的人有大部分都是非常年輕的人,猝死前也沒有任何癥狀,以至於家屬、朋友幾乎都不相信這是事實。 

那麼原因是什麼呢?長期加班其實是身體和精神的雙重摺磨,承受巨大的壓力、超負荷運轉,很容易引發心肌梗塞、心臟病等危險,這種毛病甚至沒有什麼警示,第一次發作就能帶走你的一切! 




❷經常熬夜 

世界盃期間,有好幾個球迷連續看球猝死,看球雖然沒有加班這麼累,但是也是連續熬夜啊!人體就像一部機器,有工作就必須有休息,否則器官功能衰竭,一旦報廢就沒有返修的可能。
  
❸暴飲暴食
 
心臟病最容易在吃飽飯後發作,切記!本來就有胸痛、心臟不好的人,就不要過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物,這樣的悲劇實在太多了。 




  
❹用力排便 

有些老人排便後頭暈,然後很快就不行了,所以老人盡量要坐著排便,時間不宜過長,否則有引發腦溢血的危險。
 


❺劇烈運動 

運動會學生猝死的新聞不用說有多少了,一方面是確實是現在的孩子們身體素質太差,另一方面,當運動中出現頭暈、胸悶、胸痛的現象,立即停下來,別管什麼考試和體育精神了,你要明白自己的命才是最重要的! 

  
猝死前會有什麼徵兆?
  

❶ 胸悶、心絞痛 

出現不明原因的胸悶、心絞痛,可要當心了!這說明你有心肌梗死的隱患。心肌梗死常見的誘發因素是情緒激動和勞累過度,另外經常吃得太多太油膩,也有心梗的危險! 






❷ 精神不振、嗜睡、疲乏無力 

不是什麼好兆頭,是身體處於不健康狀態的一個信號,過度疲勞也有突發心臟病。腦梗的可能。 

  
❸情緒激動

記得去年有一個非常火的新聞,城管和小販爭執后,小販突然死亡了。網友非常憤怒,指責城管打死人,否則爭吵幾句能死人嗎?其實從醫學角度來說,還真有這個可能。不少猝死的現象中都是因為當事人情緒太激動引發心梗,特別是有這類病史的人,千萬別激動啊。 

  
怎樣預防猝死?
 
心臟病、腦溢血等突發病是猝死的第一大威脅,馬季、高秀敏、侯耀文、古月、陳逸飛……他們都是因為心臟疾患導致了猝死,大多數加班猝死的年輕人也是突發心肌梗死,所以趁我們年輕的時候,就要極度重視心血管健康,養成好習慣。這些好習慣不僅僅是養生,更是救命!  

  




給大家總結如下:
 
20歲~25歲
  
少熬夜 睡眠足 要多做運動 

  
這個年紀,年輕人最不缺的就是時間,熬夜打遊戲的現象比比皆是。年輕人少熬夜,身體體質在這個時候被熬壞了,在以後幾十年的歲月里,什麼病都會找上門來。開始工作時,往往疏於運動健身。其實運動健身不僅僅是體形美,對健康意義重大。經常運動的人心臟功能、抗疾病能力都遠遠優於不運動者。
 
  

30歲~40歲 

注意飲食 少吸煙喝酒 每年體檢一次 

  
30歲的時候大多數人吃喝不愁,事業有成者還有很多應酬,對體形也不像年輕時那麼在乎,其實,人到30才剛剛開始,這麼早就放棄健康習慣,有沒有聽說過「30歲后病找人」? 




  
而45歲左右是心臟病、腦溢血最高發年齡段,這時身體各項技能都出現下滑,最易生病。發現自己有心前區疼痛的經歷,別不當回事,心臟病的發病總是從穩定的心絞痛,發展到不穩定心絞痛,最終導致心肌梗死(急性血栓形成等導致的毫無徵兆的心梗除外)。如果在日常生活中遇到運動后心前區疼痛的情況,或是發現自己的活動耐量明顯下降,一定要到醫院就診。 


人這一輩子呀已經很辛苦了,千萬不要再失去最珍貴的健康,不管你多富、多年輕多漂亮,身體是革命的本錢,健康才是最大的資本!希望各位能時常敲響警鐘,健康常伴哦! 



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